Суперпродукты для работы мозга

Поделиться12019-02-21 13:16:48

Автор: ФРУКТ
Новичок
Зарегистрирован: 2019-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 7
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
17 минут
Последний визит:
2019-02-22 11:57:00

Не секрет, что жирные сорта рыбы (такие как скумбрия, лосось, сардина, тунец) — полезны для здоровья, так как содержат много витаминов и полезных микроэлементов, в том числе полиненасыщенных жирных кислот. Последние необходимы и полезны для работы мозга. Кроме того, в рыбе содержится много белка — а это основная пища для мозга. Суперпродукты для работы мозга

0

Цитировать Сообщение 1

Поделиться22019-02-21 13:36:58

Автор: VEPSUT
Новичок
Зарегистрирован: 2019-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 7
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
1 час 15 минут
Последний визит:
2019-02-23 22:46:54

Те, кто следят за питанием, скорее всего, давно оценили полезность и вкусовые качества цельнозернового хлеба. Такой хлеб — источник «медленных» углеводов, которые снабжают мозг энергией. Также, полезен коричневый рис, крупы из необработанного зерна, цельнозерновые макароны.

0

Цитировать Сообщение 2

Поделиться32019-02-21 20:05:46

Автор: DOBRO
Новичок
Зарегистрирован: 2019-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 9
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
28 минут
Последний визит:
2019-02-22 17:57:02

Понятное дело что разные продукты имеют разную энергетическую ценность и можно больше узнать что работы мозга жизненно необходимы вода и хорошее снабжение кислородом. Поэтому следует обратить внимание на продукты, которые разгоняют кровь и мягко стимулируют кровообращение. Антиоксиданты защитят мозг от старения, а аминокислоты и углеводы обеспечат его питание. Также важны для работы мозга витамины группы B, витамины C, E и К, Омега-3 жирные кислоты, микроэлементы - йод, селен и фосфор и взгляните на сайте https://sadogorod.club/superprodukty-dl … vnimanija/ может еще что пропустил но запомнить такую информацию с первого раза трудно

0